减肥陷阱，你中了多少枪？(5)

很多女孩在网上拼命搜罗各种减肥方法，像小白鼠一般尝试了各种减肥方法，赘肉没有减掉，身体却垮掉了，得不偿失啊！所以胖点没什么坏处，还是健康最终重要的。小编向大家揭秘网上流传的减肥陷阱，千万不要上当了噢！

误区五：只吃肉不吃饭

病患危机：情绪低落

美国营养学家罗伯特·阿特金斯认为，人们要想减肥，不能依靠一味拒绝肉类来进行，反而应该多摄入脂肪和蛋白质，少吃碳水化合物，阿特金斯食谱也就是我们俗称的吃肉减肥法。只吃肉不吃饭的减肥法可以更耐饥饿，提高身体的新陈代谢，但是会造成肾脏的过度负担，这种饮食习惯已经使得英国1/3的成年人患上了肾脏疾病。吃肉减肥还容易引起血液中脂肪含量升高，对心脏健康十分不利，过多的脂肪摄入还会提高女性患乳腺癌的概率。而英国的一项科学研究还得出另一个结论——吃肉减肥会带来情绪低落。