温泉减肥常识巧避禁忌有效瘦身(8)

小编也是怕冷的人，对MM们在冬季无法坚持运动的行为相当的理解哈。可是不运动势必就要长肉肉滴，这可愁坏了爱美的妹纸们。冬季减肥不是只有运动一条路可以走哦。小编推荐冬季温泉泡澡减肥法，只要巧妙避开禁忌，一样可以实现瘦身目的。

重点推荐3.补水

适合人群：汗腺分泌旺盛的女性

在泡温泉的时候如果喝上一杯水或是绿茶，会起到很好的美容效果。因为温泉的水温通常比较高，在泡的时候身体会出很多的汗，及时补充水分才能使皮肤内的水分达到平衡。在饮品的选择上，最好是含有微量元素的水或饮料，比较清爽的绿茶也可以，而含糖量较高的饮料最好不要喝，否则减肥前功尽弃啊。

重点推荐4.拍打浴

适合人群：皮肤松弛的女性

泡温泉的目的就是为了放松身体，改善皮肤的质量，而拍打是泡温泉时必不可少的步骤。拍打的方法主要有热拍打和冷拍打，热拍打是在水温较高的温泉中进行的，目的是为了使皮肤完全松弛下来，使毛孔充分扩张，便于吸收温泉中的矿物质;冷拍打是在水温较低的温泉中进行的，目的是增加皮肤的弹性。拍打的部位是皮肤比较松弛的地方，频率一般为10到15次，力度适中即可，可以紧致皮肤，减少肥胖纹。