走路减肥常识，教你完美减磅塑形(9)

最经济而且不用花钱的运动减肥方式，走路应该算一个吧。我们每天都在走路，之所以没有达成减肥目的，关键就是走路的方式有所欠缺，也就是说，要靠走路减肥，需要一些技巧。下面分享走路减肥常识，让你轻轻松松就能通过走路减磅塑形。

6.绷紧盆骨

走路的时候，尽量将盆骨部位绷紧起来，背部肌肉往上伸展，背部保持挺直的姿势，用力缩紧肚脐下大约7厘米的地方，也就是丹田。这样可以有效瘦小腹喔!如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。