走路运动减肥常识帮ＯＬ月瘦１５斤

OL们确实够忙的，即使知道身材日趋走形，可是苦于没时间运动，也只能无奈叹气。其实要想减肥，不一定要专门拿出时间来哦，上下班就是你最好的减肥时间!小编分享走路运动减肥常识，让OL上下班选择走路方法就能够轻松瘦身，月瘦15斤完全没问题。

一、暴走减肥必备工具：体重秤。

注意测量自己的体重，这样能够帮助你制定正确的计划和有效调节计划的方向。

两个多月前是137斤，现在是107斤，平均1个月减15斤!减肥成功后，很多人问到底是控制饮食还是运动减肥靠谱，其实还是运动占60%，饮食占40%。