小常识帮你养出瘦子习惯不用担心反弹问题(5)

有些妹纸常常遭遇减肥失败的打击，还有些妹纸明明减肥成功却惨遭反弹?总之，不幸的减肥妹纸各有各的不幸。减肥为什么这么难捏?小编分享健康减肥常识，我们一起来探究减肥内在的本质，只要养成瘦子习惯，以后就可以高枕无忧不用再担心反弹问题啦。

想想看：有哪个农夫会因为田里有害虫，就把整片田都给烧了的?光是斤斤计较体重，就跟这种本末倒置的愚蠢行为一样。美丽绝对不是光靠数字就可以衡量的，请你务必牢记这一点。

记得每天都要确认身体曲线喔!

我平常不量体重!老实说，我在电视或杂志等媒体采访中被问及体重时所回答的数字，并不一定都正确。因为只要我回答“不知道”，记者们一定会追问到底，非要我说不可，所以我都是随机应变。比如说感觉身体比较轻盈时，我就回答四十八公斤。感觉有点沉重，就回答五十二公斤。实际上，由于体重跟身体的情况会随著荷尔蒙的平衡变动，所以我的官网上是这么写的：“体重是四十八到五十二公斤之间(视当天的状态而有所改变)。”