秋天如何减肥 瘦身应远离这些误区(2)

减肥方法错误

1.不吃早餐不但阻碍营养吸收、影响精神状态，由于能量吸收减少，还会令身体机能自动调节消耗能量的速度，反而达不到减肥的目的。

2.抽脂减肥存在大量后遗症，例如皮肤松弛、表皮移位、留有疤痕等，无论对肉体还是精神都会带来创伤。

3.穿减肥紧身衣以及做桑拿，流汗排出的只是水分，并非脂肪。

4.服食泻药或利尿剂减肥都会把体内所需的水分排走，一旦水分失去平衡，盐分和养分也会自然流失，影响身体正常运作，更甚的还会导致抽筋。

5.有些美容院采用的电疗按摩器，原理是透过电流刺激令人肌肉结实富有弹性，而非直接消耗脂肪，对于要减肥的人来说，作用不大。

要想成功减肥，切忌一定要远离减肥误区！

为什么会越热越胖？

1.蓄积体力夏天日长夜短，许多上班族白天过于劳累，每每晚饭后稍事休息便入睡，殊不知储备精力的同时也蓄积了脂肪。