了解脂肪 了解减肥常识 掌握快速瘦身方法

你了解脂肪吗?你知道脂肪的形成吗?一直喊着减肥的你，你知道你为什么会肥吗?减肥也是一门学问，不能是单单说减肥不吃就可以了，脂肪是没有这么容易被消灭的，而且不是所有的脂肪都是坏的，我们的身体也是需要一定的脂肪，减掉的只是一些多余的脂肪，今天就一起来了解下一些减肥的常识吧。

一，脂肪的位置

我们都一样，有一些看不到脂肪，通常脂肪分两种：

皮下脂肪：臀部和腹部，这我们比较容易看得到，也比较会去注意它。

内藏脂肪：围绕着内脏(心、肺、消化道、肝等)，你看不到，所以比较不会注意。多数人对看得见的脂肪很在意，对于看不见的内脏脂肪却不管，但内脏脂肪却会对健康造成大问题，甚至有些瘦子也有内脏脂肪过多的问题。

二，脂肪像其他器官一样

每个人都有内脏脂肪，它不全是坏的，它是内脏必须的保护缓冲垫。太多的内脏脂肪才会产生健康问题，与高血压、第二型糖尿病、心脏病、痴呆症和某些癌症(包括乳癌与结肠癌)有关。变胖时，身体把脂肪运送且储存到脏腑的周围，如心脏或肝脏。近期出现比较罕见的非酒精性引起的脂肪肝。