刘诗诗大尺度上演“雌雄同体” 美背翘臀美胸 S形是王道(3)

因出演《仙剑奇侠传三》、《步步惊心》等热门剧集的女演员刘诗诗，进来也大尺度登上了知名男性杂志《男人装》，刘诗诗也因此成为又一位《男人装》女郎。《男人装》女郎都以大尺度性感而著称。刘诗诗此次也是美背、翘臀、美胸齐展示。

美背小动作2.伸懒腰

在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如果结合生活中的种种动作去进行各种健身锻炼，既节省时间，又避免了激烈运动带来的万一伤害。

早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润，头发黑亮。然后将双臂从肩上伸出来，向后振振臂，向后仰仰头。让头部的血液循环得到改善，胸腔多吸进一些氧气。躺在被窝里伸个懒腰或把腹部往上挺几挺，有利于增强腹部肌肉的弹性。还可翻身趴起来，像猫儿“长身”那样用力拱拱腰，使腰背和四肢的肌肉尽量伸展一下，这便是一套很好的腰背健身操。