美臀必须知道的臀部的构造和老化的小知识
编辑:vdolady 来源:Admin5
2012-11-19 05:31岁月无情啊,女人最不经老。20岁以后,再完美的身材也会慢慢走样,即使别人查觉不到,但是女人自己还是心知肚明的。最明显的感觉就是臀部好像在慢慢下垂了,再不是原来挺拔紧俏的模样,如何有效孩子臀部老化,保持优美体态呢,下面看看小编带来的妙招。
·臀部的构造
浑圆紧实的臀部,是所有女性所向往的。年轻时明明是紧实丰满的翘臀,但随著年龄的增长,不知不觉地臀部便开始外扩松垮,到底该如何防止臀部变形呢?
可透过运动的方式避免臀部下垂
臀部肌肉面积很大,由于日常生活作息中不会使用到臀部的肌肉,所以一旦透过运动的方式便能有效甩掉赘肉,打造紧实圆滑的臀型。在进入提臀运动之前,先向大家说明臀部的结构,记住臀部肌肉的名称来帮助运动时得到更大的效果。
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