美臀瑜伽动作，帮你提升臀线，紧实美臀(2)
编辑：vdolady 来源：维度女性网
2012-12-05 06:08
2、蝗虫式
先俯卧于地，双手放置身体两侧，头部保持正中位置，臀部和大腿肌肉收紧，透过腰背力量让双手和双脚渐渐抬高，仅剩腹部平贴地面支撑身体。
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瑜伽改善臀部下垂 恢复浑圆性感的翘臀
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8个姿势拯救臀部下垂 另外选对底裤也能变翘
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刷牙漱口沐浴时都是瘦臀好时期 前凸后翘好
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瘦臀运动 拯救下垂臀扁平臀
前凸后翘的身材才是最理想的身材，翘臀就是特别的具有吸引力，但是很多的MM都是下垂臀扁平臀，让人特别的烦恼，下垂臀扁平臀要怎么办呢?今天小编就为你带来了瘦臀运动，拯救下垂臀扁平臀。 瘦臀运动 拯救下垂臀扁平臀 快速瘦臀方法1：挥腿 左侧靠近椅子背站...