吉克隽逸签约环球唱片 翘臀好身材被赞“黑芭比”(4)

12月6日，“好声音”吉克隽逸终于高调宣布签约环球唱片以及天浩盛世娱乐集团，正是铺开了自己的歌手之路。当天亮相的吉克隽逸一件性感抹胸上衣，下着亮蓝色紧身裤，性感、火辣的身材，不禁让人联想到“芭比”。更有不少网友称吉克隽逸为“黑芭比”!

运动3：美化臀形

这个运动可收缩臀部肌肉，强化腰力及腿力。尤其有效消除大腿两侧的赘肉，创造有弧度的美臀。

1、双腿靠拢，立正站好，面向前方，双手叉腰。

2、单腿轻轻向前跨出，两膝成90度弯曲。先吸口气，再边吐气边回到动作1。换腿跨出，动作相同，左右脚重复做15~20次。

注意：做时要保持抬头挺胸，且背脊伸直。前脚不要太向前跨出，后腿下弯时，膝盖尽量贴近地面，但不要贴地。