五大瘦臀妙招，帮你赶走大肥臀，塑造臀部翘挺曲线(2)

久坐不运动的女性们要尤其的注意自己的坐姿，良好的坐姿可以有效的改善你的腰部和臀部的曲线。不然会使臀部变得肥大且无法拥有完美的翘臀。今天教你几个妙招，帮助你轻松改善臀型，让臀部变得更加翘挺动人。

冬日瘦臀妙招：多爬楼梯

冬天几乎是很多人一年中运动量最少的季节了，这样一来，脂肪很容易堆积。既然如此，不妨多创造可以让自己运动的机会吧，如果实在没有机会去健身，那不妨多爬爬楼梯吧，爬楼梯是向上的跨步运动。当向上爬楼梯的时候，大腿和臀部都会得到很好的锻炼。所以，下班回家的时候，不妨少乘电梯多走楼梯吧，爬楼梯的层数以10层为最佳。

冬日瘦臀妙招：避免久坐

久坐会导致人的血液和体液循环不畅通，久坐不动的女性，臀部扁平的概率要比非久坐的人多好几倍，学生和众多的白领是久坐不动的最大人群，为了不让身材被毁掉，小编建议大家最好能连续坐上1小时后，起来活动一下。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用精油保养臀部，让臀部变得浑圆结实。