李玟温岚领衔 女明星的独家美臀术

娱乐圈中以翘臀出名的女明星不少，既然如此不妨就像他们讨教一下提臀美臀的秘诀吧!想要拥有挺翘性感的小电臀，李玟教你这样做……

温岚

温岚有用臀部肌肉分边抖动及打拍子的神功，可以电臀舞三十秒破百下臀部摆动，“电臀教主”的称号绝对不同凡响。她的火辣性感装扮配合在舞台上令人消魂的电臀舞步，就如同游走在邪间的性感尤物，总能惹人惊呼。

对于打造美臀，温岚有绝招，想拥有迷人臀部的美眉每天坚持，绝对有效。

具体动作：

1、脸朝下趴在地上，利用双手力量将身体举起，双脚用脚尖支撑，维持15秒 。

2、背打直坐在地上，右脚做ㄑ型盘腿状，左脚跨过右脚大腿，右手反向穿过左脚，左手由背后伸到腰边牵着右手。维持15秒 (依个人的体力而定)。

3、双脚打开与肩同宽，微微屈膝，双手平行向前举，可维持身体平衡。用腹部的力量做出前后摆动的动作，来回十次。