三个简单步骤帮你打造性感小翘臀

办公室常讨论的话题都是谁身材好，谁身材不好。而OL因为工作久坐的原因使得臀部扁平肥大，非常影响形象!OL们想要让自己的大肥臀变得紧俏性感，那就来学学下面三个简单的减肥步骤吧，很快你就能成为你们办公室争相讨论羡慕的焦点!

你想拥有性感翘臀吗?

具体步骤：

面对椅背站好，挺直腰身，双手扶着椅背上端。利用腿部的力量将左腿向后抬起，达到极限时保持该姿势片刻，尔后缓慢恢复原姿势。反复练习该运动直至大腿根部感到酸累。这个简单的运动能死臀部肌肉得到拉伸，使其变得更加紧实，从而瘦出翘臀。

下蹲抬腿

在闲暇时，MM们可以尝试着将在下蹲的时候，将腿部向上高抬，这样能使你的臀部得到锻炼哦，让其远离赘肉的烦恼，心动的MM赶快过来尝试看看吧。常这样练习能轻松瘦出性感翘臀，让你远离扁平臀。