快速甩掉肥臀，练就性感臀部

说到提臀，相信很多美眉都非常头疼，臀部真的很难瘦下去，有的美眉尝试过很多方法都无法将臀部的肉甩掉，要想彻底甩掉臀部上的肥肉肉就要将减肥融入到生活中，利用可以生活中的一些小细节，来加快臀部的力量，快速甩掉肥臀，练就性感臀部。

一、刷牙瘦臀法

也许你会说你没时间专门去运动，但是你每天刷牙总是固定的吧?所以，刷牙瘦臀发既能帮你节约时间，又能帮你有效瘦臀，性价比还是非常高的。方法很简单：只需要两脚并拢，挺胸收腹，臀部夹紧，持续几秒后再放松，在刷牙的过程中来回做几次就行，这个动作不仅能瘦臀，还能让你的大腿线条更美。

二、洗澡瘦臀法

如果你家里有浴缸，那么，你不仅可以享受泡澡的美好时光，还能让你的臀部肌肉更加紧实。方法：坐在浴缸中，将一条腿伸直，然后另一条腿屈起，这时身体也要跟着向前俯身，停顿个10秒，再换条腿，重复上次动作。