美女必备翘臀教你塑造完美臀型

编辑：00123qaz　来源：维度女性网

2014-02-28 13:57

有了性感的S曲线，怎么能少的了臀部曲线呢，臀部的曲线很容易被忽视，现在的人都喜欢喜欢在家坐着玩数码产品，基本上很少运动，身为一个标准的美女怎么能少的了臀部曲线呢，可是非常不美观的哦，紧身裙会让你的臀部看起来笨重不堪。所以要想身材均匀，翘臀是必备的。

下垂的臀部不仅没有形状，还会让你的腿看起来很短，穿衣服撑不起来，这自然没有什么美感好说。想要好身材，翘臀必不可少，怎样才能打造性感翘臀呢?下面介绍5个简单但是有效的塑造翘臀的动作。

1.单脚站立提膝

站立，单膝提起，双手抱住，用力尽量往胸前抱，另一条腿保持直立，坚持5秒，换腿。

这个动作可以锻炼腿部消耗臀部脂肪，收紧下垂臀部肌肉，改善臀型

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