简单三套动作就能拯救你的肥臀

导语：想要性感翘臀，臀部的运动可不能少哦，今天为大家推荐的呢是一套针对臀部的按摩减肥操，简单三套动作就能拯救你的肥臀哦，每天坚持练习效果才会更好，每天15分钟就能轻松塑造性感翘臀哦，一起来练习下吧。

按摩减肥操第一套：毛巾按摩操

冲凉后，可再用毛巾做做提升臀部及毛巾按摩操，提升臀部。不要翘屁股，笔直站好，用手拉直扭拧好的毛巾、托住臀部，再往上滑动。做10次。沐浴后，身体擦干，有点温热时做按摩，效果最好。

毛巾的拧法：

毛巾纵向折四折，再迅速扭牛拧好两条毛巾，再结在一起

按摩减肥操第二套：刷子按摩操

刷子按摩操用刷子往上滑刷臀部下方，接着在屁股上用刷子由下往上呈螺丝状按摩，一边刷一边洗。