屁股又肥又大怎么办 五种方法挽救你“受伤”的臀部

什么时候你发现自己的臀部变得又肥又大了呢？别着急，小编立马给你找出原因。

肥胖原因1：长时间久坐

不仅上班一坐就是八个小时，下班回家也是坐，屁股不变得又宽又大才怪。

对抗招数：

上班的时候应该每隔一小时就要起来走走，比如上个卫生间什么的。晚上洗澡的时候多用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，并且记的按摩自己的臀部，这样你的屁屁才会变得结实，不再偷懒啦！

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肥胖原因2：跷腿坐着，一边悠哉一边胖

看到这篇文章的你是不是在一边啃着薯片一边翘着二郎腿看呢？无论你是在家还是在办公室，都必须改掉翘二郎腿的习惯，因为这样会阻碍腿部血液和淋巴循环，这也是为什么一个下午后，你的小腿表的肿胀的原因了。再不改掉这个恶习，你就看着自己的小腿越变越粗吧！

对抗招数：

每天洗过温水澡后，手是哪个擦点乳液，从下到上来按摩自己的小腿，无论你怎么按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止小腿脂肪堆积。

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肥胖原因3：裤子尺寸不合

紧身牛仔裤当然让你的腿变得更修长，有些女生甚至喜欢穿束身内衣等紧身衣物；别再自我摧残啦，太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环；臀部变形在所难免。

对抗招数：

衣服在于舒适，都穿鞋合身的衣物吧，这样也看起来大方得体。平时要多练习修饰臀部线条的提臀操，使你的臀部线条紧致流畅。

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肥胖原因4：长时间站立

有些人因为工作关系必须长时间站立（如专柜小姐），久而久之小腿肌肉变得非常结实，甚至影响美观。另外，运动方式不正确或是长时间站着，造成萝卜腿或小腿浮肿。

对抗招数：

泡澡以松弛紧绷的肌肉，在泡澡时按摩小腿，使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉，以免肌肉更结实。如需长时间站立工作，可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张，休息时间亦可以多按摩小腿。

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