翘臀最快的方法 4个翘臀秘诀打造性感蜜桃臀

如今翘臀才是王道，身材好的女生绝对离不开翘臀，想要成为背影杀手，就要掌握几个翘臀秘诀。本期小编为你带来4款翘臀运动，让你轻松拥有蜜桃臀。

一、饮食方面：消脂茶

蜜桃臀的首要条件就是不能有多余的脂肪，小编推荐你喝消脂茶，利用山楂+菊花，一起煮成茶喝。

不过一定要记得是在饭后喝哦，而且一次性不能喝太多，250cc就已经足够，假如喝完之后有不舒服感觉，就一定要停用哦！

二、坐姿方面：正确的坐姿

即使你属于没有时间运动的上班族，也可以利用坐姿来达到翘臀的目的。坐在椅子上的时候，腰部要挺直，重心往上提，这样才不会把身体的全部重量压在臀部和腹部上，才可以避免大扁臀现象发生。

如今翘臀才是王道，身材好的女生绝对离不开翘臀，想要成为背影杀手，就要掌握几个翘臀秘诀。本期小编为你带来4款翘臀运动，让你轻松拥有蜜桃臀。

三、爬楼梯

爬楼梯是最简单省钱的翘臀方法，现在几乎每栋写字大楼都有电梯，习惯了坐电梯，怎么会想到爬楼梯呢？

其实爬楼梯有很多好处，它不仅能消耗全身卡路里，而且你再每次爬阶梯的时候，可以带动大腿和去、臀部的肌肉群，对于紧实臀部有着显著效果哦！

四、深蹲

所谓无深蹲，就无翘臀，这句话是非常有道理的，深蹲是最简单有效的翘臀方法，每天深蹲一百个，一个月就能打造出浑圆紧实的臀部哦！