臀部大不性感 瘦臀8个运动凹凸有致小翘臀

女人好的身材不但是要胸大还要拥有翘臀哟，前凸后翘的身材才是好的身材哟，翘臀穿裙子or裤子都特别的好看特别的性感哟，特别是一些紧身衣物，但是臀部大的MM就会缺少一些性感感哟，臀部大不性感，瘦臀8个运动凹凸有致小翘臀。

1、高抬腿

每天保持做100下高抬腿，既锻炼了身体又能达到很好的提臀的效果，而且这种运动是特别适合宅家懒MM哦，在家也能轻松完成。

2、常爬楼梯

保持完美臀线据调查山城的妹子屁股最翘，原因就是重庆的地势让人天天处于爬山的状态。下定决心，从现在开始每天上下班或者回家只要有楼梯就一定要用爬的，别再犯懒坐电梯了，完美的臀形就是这么一天天的塑造的。