产后减肥操 不节食也能恢复好身材

很多女性朋友在怀孕后因为补充了过多的营养，产后身材严重走样，有的甚至从此就告别苗条身材，再也不能恢复。要不说，做母亲的就是伟大无私啊。可是咱能不能既做了母亲，又保持好自己的身材呢?下面给新妈妈们支个招，不用节食照样恢复好身材!

女性在产后体重猛涨十几二十斤的情况一点也罕见，腰围更是肥了一圈，加上怀孕期间少走动，大腿变粗之类的身材问题可以说是在同一时间里爆发。

◎减肥前你要知道：怀孕令体质会发生改变

有的MM在怀孕前一点都不胖，甚至是那种怎么吃都不会发胖，似乎跟肥胖绝缘，也不需要减肥，可体质往往在产后发生翻天覆地的改变!

怀孕期间，由于各种身体需要，体重开始慢慢增加，有的孕妇在产前的增磅峰值高达20公斤。虽然体重会在产后自然减少7-8公斤，但剩下的视乎就很难减下去了。而且身材看上去胖了一整圈，为不少女性带来诸多烦恼。