产后塑身 重回完美身材曲线(3)

产后腹部赘肉增多，胸部下垂，身材严重变形，如何才能恢复孕前的完美曲线呢？其实孕妈妈完全不用担心，只要按照我的瘦身计划就可以轻松瘦身，恢复完美体形，一起瘦身吧，行动起来吧！

当腹中孕育着新生命时，除了内心喜悦，各种身体变化逐渐开始明显。下颌到颈部线条不再明显，胸部因为荷尔蒙变化，虽然Size有突破，下垂却也迫在眉睫，加上腹部大腿出现的妊娠纹。OH，No!准妈妈们赶紧行动起来，让孕期也形象满分。

Must! 避免胸部松弛

妊娠期胸部出现下垂等问题，当停止哺乳后即可开始使用添加丰富精油和美胸产品进行按摩，而最关键在于提拉向上的手势。

Step1取适量美胸乳在手心，揉匀后双手以大拇指为一边，四指合拢，虎口为按摩点，将胸部向中间推穿过胸口中心到锁骨和肩部。随后换另一侧。

Step2双手合十与肩同高，左右手掌互相施力并互推挤，吸气时放松，呼气时用力，锻炼1分钟，使前胸与手臂内侧的肌肉变得紧实。