看辣妈孙俪 小S如何才产后迅速瘦身(3)

明星辣妈之小S：

小s作为三个孩子的母亲，身材可谓太火爆!丝毫看不出是已婚已育嘛!对于减肥瘦身，她有自己总结的一套心得体会，不仅热爱运动，也注重在日常生活中的一些小细节!

运动篇： 1、剪刀腿

平躺在床上，保持两腿并拢竖起的姿势，然后两腿向两边打开(像剪刀一样打开)，停留几秒后收回。

2、空中脚踏车

小S自爆的很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，做十几到100下就行。做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果。

3、站立抬臀

拥有完美翘臀的小S特别推崇这个动作，可别小看了这个动作，其实还蛮辛苦的，一段时间下来你会发现pp果然紧致了许多。