狂吃没关系 10大低脂减肥食物 狂吃不长肉(11)

狂吃没关系 10大低脂减肥食物 狂吃不长肉

10.带壳零食——吃处理起来费事的零食。

和我一样，许多MM放弃不了零食，但如果吃零食时特别费事，吃起来就会少些了。同时的时间，吃起来肯定要少，而且较容易放弃。例如，带壳瓜子、核桃、栗子和花生，吃起来就会比花生米、核桃仁、巧克力要少得多。