14款燃脂美食帮助大家快速瘦身

导语：14款燃脂美食帮助大家快速瘦身。一个舒舒服服的冬天过去了。也该考虑减肥的事了。瘦身减肥对于很多人来说都是一件非常迫切的事情，冬天过去了，天气渐渐炎热，身上的赘肉已经很难藏住，那么平时我们应该如何瘦身减肥呢?下面小编就要介绍给大家几个减肥食物，帮助大家快速瘦身。

14款燃脂美食帮助大家快速瘦身

1、橄榄油

美国加州大学的研究人员发现，橄榄油含有丰富的单不饱和脂肪酸，能促使身体释放出一种激素，通过影响胰岛素水平而抑制饥饿感。核桃或鳄梨也具有类似的功效。

2、菠萝

新鲜的菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶和铬，菠萝蛋白酶能防止脂肪在体内堆积，铬能让你的血糖水平和胰岛素水平保持稳定，有助于抑制食欲。

3、薄荷

研究表明，薄荷油、薄荷香味蜡烛或薄荷茶均能阻挡饥饿的袭击。当你想吃甜食时，就用含有薄荷味的牙膏刷一下牙，或者给自己泡一杯薄荷茶，口腔中清新的薄荷味道马上就能抑制你对甜食的渴望。