粗粮减肥巧搭配 有机组合更瘦身

导语：粗粮减肥巧搭配 有机组合更瘦身。饮食减肥在减肥的过程中起到的作用还是非常明显的。合理搭配我们的食谱，让减肥食物有机组合在一起可以起到1+1大于2的效果哦。吃粗粮来瘦身在当今很流行，被渴望减肥瘦身的男男女女视为绿色保健食品。街头巷尾常见"粗粮坊"、"粗粮l号"等店铺你就知道了。

粗粮减肥巧搭配 有机组合更瘦身

一、糙米

1、含纤维，能促进肠道蠕动，可使大便畅通、肠胃干净

2、丰富的维他命B能舒缓神经紧张、提升睡眠质素

3、有效抑制黑色素的产生，使皮肤保持白净，并能促进新陈代谢，加快脂肪燃烧

二、有机芹菜

1、含丰富膳食纤维，有助整肠、消除便秘，消除小肚腩

2、芹菜叶有丰富维他命C，具预防感冒、增加抵抗力及美白的功效

3、有较明显的降压作用