聚会怎么吃才不会发胖？推荐15款低卡减肥美食

导语：聚会怎么吃才不会发胖?推荐15款低卡减肥美食。工作难免有应酬，假日难免有聚会。当有聚会的时候，正在减肥的你是该去还是不该去呢?如果吃火锅你该如何点菜?今天小编罗列所有的低卡美食，这样你在吃火锅的时候就不用烦恼到底应该点什么了。吃这些不会胖，让你放心吃大餐。

聚会怎么吃才不会发胖？推荐15款低卡减肥美食

1、竹笋

热量：19大卡(100克可食部分竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。

2、冻豆腐

热量：56大卡(100克豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。

3、腌渍类蔬菜

热量：22大卡(100克植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。