宅男宅女必备！五种减肥零食让你吃的开心不长肉

导语： 宅男宅女必备!五种减肥零食让你吃的开心不长肉。资深宅男宅女们在家待时间长了，难免会嘴巴馋。如何大嚼零食，又不长胖破坏自己的体型呢?小编在这里为大家整理了一套零食照吃不长胖的瘦身宝典，针对于五种不同类型的零食，不同的应对方案，让你照吃不胖。

宅男宅女必备！五种减肥零食让你吃的开心不长肉

第一类：饼干、夹心饼、巧克力派

虽然饼干的热量没有巧克力高，但也属于高热量食品，跟面包很相似，选择甜度较低的为好。而那些看起来油油的饼干，则是减肥的大敌。

安全份量：

苏打饼干：30克;

普通饼干：4-5片;

奶酥饼干：2-3片;

夹心饼干：3块;

威化夹心：3块;

巧克力派：一次一个

轻松建议：在此类点心中，巧克力派的热量属于最高，虽然口味香浓，但建议最后不要多吃。而食用的时间也最好放在早餐时刻。