健康又不会长胖的六种宵夜

导语： 告诉你健康又不会长胖的六种宵夜。生蚝，烤鱼，串串，小龙虾，炸鸡，啤酒……夏天的夜晚，总是比任何时候都要贪吃，但是晚上吃东西又非常容易长胖，拿该怎么办呢?这里小编就为大家推荐六款既健康又不用担心长胖的食物。让你吃宵夜也不长胖。

告诉你健康又不会长胖的六种宵夜

熬夜本就伤身，熬夜了宵夜吃的不恰当更伤身，所以当你熬夜感到肚子饿时，你要选择的食品是能够给你的大脑补充能量和对你的肠胃好的食品。

营养专家说，可以给大脑供能的食物有热牛奶、热巧克力奶、酸奶等奶制品，花卷、面包之类的面食、鹌鹑蛋和坚果等食物。

1、奶制品

奶制品不仅能供给足够的能量，补充蛋白质，其中的钙质还能减轻人们因加班引起的烦躁情绪。面食不仅能提供足够的能量，还很容易有饱腹感。