瘦身的第一步就是管住嘴！11种食物帮忙控食欲

编辑：00123qaz　来源：维度女性网

2016-03-22 14:31

导语：瘦身的第一步就是管住嘴!11种食物帮忙控食欲。减肥其实很简单，就是“管住嘴，迈开腿”。迈开腿很容易，但嘴怎么管的住呢?尤其是对馋嘴的吃货MM们来说更加困难了。下面给大家推荐几款食物，有超强控制食欲的效果，解馋又助瘦哦!

瘦身的第一步就是管住嘴！11种食物帮忙控食欲

杏仁

杏仁中除了含有大量的抗氧化剂、维生素E和镁元素，其中丰富的膳食纤维和蛋白质还能增强人的饱腹感，有利于控制体重。

咖啡

每天喝一两杯咖啡不仅能起到提神的作用，还能促进新陈代谢并抑制食欲。研究证明，咖啡因能在短期内起到抑制食欲的作用。

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