减少热量堆积 脱脂低热量酸奶减肥又丰胸(4)

减少热量堆积 脱脂低热量酸奶减肥又丰胸

酸奶可以温热后饮用

有说法是酸奶不宜加热，是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，它的作用是产生乳酸，使肠道的酸性增加，且可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素若 只把酸奶进行加温处理，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。因此 说酸奶是可以加温后饮用的。可以把酸奶连袋放入45℃左右的温水中ss缓慢加温，随 着加温晃动，等奶袋手感温热了，就可以饮用了。