减肥吃红薯爱美人士的不二之选(2)

编辑：00123qaz　来源：维度女性网

2016-06-04 11:39

减肥吃红薯爱美人士的不二之选

一、微波红薯

做法：1、红薯洗干净，用厨房纸擦干表面的水份。 2、放入可微波的盘子中，用可微波的保鲜膜包住。3、放入微波炉，微波10min即可。

二、红薯粥

做法：1、米洗一洗，用清水浸泡。红薯去皮切小丁。2、将红薯丁和大米倒入砂锅内，加适量开水，开始煮粥。水一次加足。3、粥煮开后，多搅拌，至粥粘稠即可。

四款粗粮最减肥替代主食清肠排毒

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