12款自制的有效减肥茶 经济又美味(5)

荷叶减肥茶

【组成】 干荷叶500克，生山楂150克，生米仁150克，乌龙茶45克，陈皮75克。

【制法】 上五味共研制成细末，拌匀，瓷罐内封贮。

【服法】 每日一次，每取上药末60克，放热水瓶或大茶杯中，用沸水冲泡10分钟，即可。代茶饮服。

【评语】 荷叶性平味苦，功能清暑利湿、生津止渴、开胃消食、减肥轻身。现代药理研究证实，荷叶中含有的荷叶碱、荷叶苷等成分，具有降血脂、降胆固醇的作用。该茶以荷叶为主，配以米仁、山楂、乌龙茶、陈皮，其健脾利湿，理气和胃，消脂减脂作用更胜一筹。