红茶绿茶哪款减肥茶更适合你

不管是什么季节减肥，减肥茶都是最好的选择，配制减肥茶很简单，只要有开水就好。所以上着班也可以喝减肥茶，不用花费你的时间和精力，是不是很符合上班族呢？红茶和绿茶都是很好的减肥茶，下面我们来看下这两款减肥茶的减肥原理和一些注意事项，看看哪款更适合你！

一、绿茶减肥

茶叶在摘采后与空气中的氧气接触，进行酵素氧化，称为“发酵”，而绿茶则跳过这项作业，直接杀菁制成茶叶。

由于未经过发酵过程，所以绿茶能保留大部分的营养，尤其是能帮助燃烧脂肪的儿茶素。

1.儿茶素帮助解腻消脂

在排除咖啡因作用的情况下，茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢，持续帮助脂肪代谢。

儿茶素为绿茶涩味的来源。

其实无论绿茶或红茶都含有儿茶素，只是目前认为，未经发酵的绿茶儿茶素含量在茶叶中的比例较高。

儿茶素能加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。

用餐后喝1杯绿茶，可防止血糖急速上升，并减少帮助脂肪囤积的荷尔蒙分泌。