冬季喝减肥茶 暖身暖心刮油快

对女性而言，美味的食物固然重要，可是面对身材的曲线而言，美食已经没底诱惑了。在减肥的时候，当然在饮食方面有很多地方要注意，不能吃零食，不能吃太饱，不能吃油炸食物。除了要注意清淡的饮食，和适当的运动，还可以喝一杯热乎乎的茶，经常喝茶能为你快速刮油哦。冬季喝茶最适合不过了。

蜜绿爱玉茶

材料：爱玉 250 克、陈皮 6 克、绿茶袋 1 个、柠檬 1 个、蜂蜜 1 匙。

制法：

1. 将柠檬榨汁，备用。

2. 绿茶加陈皮，以 200 ㏄热水冲泡，放凉，备用。

3. 将爱玉切大块，加入绿茶陈皮水，加入柠檬汁与蜂蜜，即可食用。

效果：此茶除了易有饱足感之外，可帮助降低血脂与胆固醇。爱玉所含的植物胶是一种能溶于水形成胶状有黏性的物质，含丰富植物胶与水容易纤维，之所以被奉为减重圣品，就在于它不易被消化吸收的特性，简单来说，它是酸甜好吃又消暑的代餐。

饮用法：以此代替点心与消夜，每日1-3 杯。

注意事项：胃酸过多、腹泻者要先吃些东西垫肚，才可饮用此茶。