九种减肥茶帮助你在寒冷冬季温暖瘦身

冬季运动减肥，节食减肥都比不上在寒冷的冬季来一杯温暖的茶来的美好，饮茶是中国人千百年遗留的文化习俗，而且喝茶还具有非常好的瘦身效果哦，当然啦，小编这里可不是要大家把茶当主食一样餐餐喝哦，在休息之余喝神马饮料，泡一杯茶既能很好的祛除体内的脂肪哦，下面呢，小编就为大家推荐9款减肥茶，让你在冬季温暖瘦身的。

1：乌龙茶

喝乌龙茶减肥，大家一定不陌生，皆因乌龙茶中富含多酚，活化肠道的蠕动能力。乌龙茶属于半发酵饮品，不仅仅是减肥，对身体比较温和，所以也有益健康。

在聚餐时，摄入的食物比较油腻，你可以边喝乌龙茶边吃饭，这样能有效消脂。也有很多人喜欢用无糖的乌龙茶来兑酒，大大减少酒精中的毒素浓度。

2：绿茶

绿茶中的儿茶素，具有强大的杀菌作用，帮你抑制肠道内的有害菌，同时促进有益菌的增加，重整肠内环境，在吃东西的时候或饭后饮用，可以帮你及时消除体内积聚。

3：酸奶

加入了双歧杆菌等益生菌的酸奶，在摄入体内后，能帮你大量增加肠道内的有益菌，有害菌随之减少，帮你调理肠道环境。

其中，小编建议你尽量饮用无糖的酸奶，避免摄入过多的添加剂而降低酸奶本身的排毒瘦身功效。平时你可以这样搭配，将1大勺的酸奶、2茶匙的脱脂牛奶、3勺的牛奶和少许的柠檬汁混合，卡路里极低，喝起来又很美味。