如何通过喝减肥茶快速瘦身

现在冬季一到，越来越多的人倾向于购买减肥茶，冬季人们就变的慵懒，一边想瘦身一边有不想通过运动瘦身，虽然减肥茶是有很好的燃脂瘦身功效，可是你真的了解减肥茶吗?你知道减肥茶什么时候喝最好吗?你知道哪种减肥茶瘦身效果吗?想要通过减肥茶瘦身，就先了解如何正确饮茶吧。

减肥茶之所以吸引人，是因为不需要痛苦的节食与运动就可以达到瘦身效果。曾在美国纽约学习美体塑身的和田清香，因为有感市面上充斥许多错误的减肥概念，而亲自体验了200种以上的减肥方法放在网站供人参考，包括饮食与运动类的减肥，也成功让自己瘦了10公斤。她在健康网站AllAbout上定时更新减肥专栏，这次要告诉大家9种减肥茶的疗效与选购方法。

和田清香表示，茶所含有的某些成分可以抑制脂肪与醣类，帮你慢慢养成不易胖的好体质。但因为减肥茶是天然物质，并非一喝就立即变瘦，因此必须要选择适合自己的减肥茶。另外每种茶都有不同的功效，按照自己需求每日持续喝才会有效果。

帮助脂肪燃烧的茶类：

绿茶

绿茶含有「儿茶素」这种分解醣类的酵素，也可以抑制营养吸收。儿茶素也会杀死肠中的坏菌，活化肠道中的好菌，达到整肠的作用。另外，绿茶中的咖啡硷有加速脂肪燃烧的效果，即使做一样的运动，如果喝的是绿茶，消耗的热量就会较多。儿茶素需要在高温浸泡下才会释出，因此尽量用热水泡茶。要达到减肥的效果最好养成喝绿茶的习惯，吃饭或喝下午茶时都可以一併饮用。因为也有降低体温的作用，天气热时不妨多饮用绿茶。