少食多餐 加餐减肥法让瘦的轻松

导语：我们总是看到有的人怎么吃都吃不胖，可是有些人喝凉水都会长肉，其实这是有原因的。前者虽然喜欢频繁的吃东西，但是他们每次都只吃一点点，而且都是以营养低卡的食物为主，吸收的热量很快就会被消化掉，不会在体内囤积脂肪。少食多餐更能控制饮食。

少食多餐 加餐减肥法让瘦的轻松

一、聪明的吃法

我们总是看到有的人怎么吃都吃不胖，可是有些人喝凉水都会长肉，其实这是有原因的。前者虽然喜欢频繁的吃东西，但是他们每次都只吃一点点，而且都是以营养低卡的食物为主，吸收的热量很快就会被消化掉，不会在体内囤积脂肪，既享受到了美食又不会变胖。而后者虽然平时总是控制自己不吃东西，但是当身体缺乏能量，新陈代谢也会降低，所以即使要忍受饥饿的痛苦，却还是瘦不下来。两种饮食方式对比起来，前者要比后者聪明太多了。既然了解了这一点，今后我们吃东西就要尽量多吃易消化的食物，并且控制热量，之后再配合适当的运动，减肥就会变得更加别轻松了。