日本最HOT减肥法 日本风车瘦身操

.导语：今日小编为大家推荐现在在日本最火的日本风车瘦身方法，日本的美眉身材都是非常苗条的，很多日本姑娘都在使用这套瘦身方法，真正减肥的你不妨一试，保证你不会后悔哦，可比节食神马的要轻松的多哦。到底什么是风车瘦身方法，下面就一起来跟小编来看看吧。

日本风车减肥法风车减肥动作一：1、让双脚并拢上半身保持站立挺直的姿势，肩部向后拉直挺胸抬头，然后将双手放在胸部下方，使用腹式呼吸法呼吸，将双手从胸部下方如风车般以画圈方式揉搓到腹部，再从下到上的揉搓回胸部下方，让双手的掌心在腹部做适当的向内挤压。

2、双脚继续并拢，上本身保持站立挺直的姿势，而双手则在胸部下方由左到右的往腰部画圈揉按，当揉完一侧后就可以换另一侧继续用同样的方法操作，期间要注意将腹部分为三个部分，上中下来按摩。