天天3分钟 就能保持苗条好身材

减肥对于女生来说是个长久不变的话题，我们总是有一段时间不吃不喝的，其实注意几个小细节就能让你保持苗条身材，常常感到时间不够用?其实健康可以很简单。每天抽出3分钟，注意一点小细节，生活立刻惊喜转身。

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1分钟：做点小变化获得大健康

生活中1分钟就能完成的小小变化能为你的健康带来大大的改善。

如果你非常喜欢巧克力，不必彻底戒掉，只需要选择黑巧克力。

如果你钟爱拿铁，不必强迫自己换成黑咖啡，只需要点杯低脂拿铁。

如果你喜欢喝酒，那么换个小容量的杯子。

在吃米饭之前，先吃几口蔬菜。