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西红柿另类减肥法 餐前来一杯月瘦15J
西红柿作为餐桌上常见的菜肴的，不管是烹饪还是生吃都具有非常好的瘦身效果，不仅能改善便秘，还能消除水肿，是冬季减肥的不二选择哦。不过今天小编要为大家介绍的不是烹饪西红柿，也不是生吃西红柿，而制作番茄醋，是番茄醋而不是番茄酱哦，不管是饭前吃还...
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饮食瘦身很重要 5款食物燃脂高手
除了运动外，饮食对减肥也非常的重要，低热量的食物无疑是瘦身美眉的最爱。但是也有不少美眉不知道什么食物对瘦身有帮助的，下面小编就专门为这些美眉推荐5种低热量、低脂肪的食物，助美眉能早日实现拥有苗条好身材，瘦了不用谢我哦! 1、新鲜绿色蔬菜 新鲜的...
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富含膳食纤维蔬菜 瘦身最佳蔬菜
喜欢吃肉类的妹纸，是特别容易发福的，因为肉类的脂肪非常多。但是喜欢吃素菜的妹纸们，身材永远都是那么苗条。所以想减肥的美眉，要多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，减肥效果更好!小编给大家推荐几款吧，瘦身的同时还能美肤预防疾病哦! 卷心菜 每100g23kcal，...
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八种疯狂燃脂的瘦身蔬菜
想要快速瘦身，饮食可是不能忽略的重要减肥因素，吃对食物能让你减肥之旅事半功倍。大家都在寻找快速减肥的途径，各种减肥药减肥茶虽然有一些效果，比较花费比较大不划算，小编为大家介绍一些经济实惠型的瘦身方法，冬季只要你多吃下面几种食物就能为你燃脂...
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减肥饮食是关键 12款食物为你有效刮油去脂
要减肥就得从饮食下手，饮食的肥胖的关键，多吃吃的食物热量过高只能是为你带来脂肪，吃的适量吃的正确让你不胖反瘦，还能提高新陈代谢哦。那你知道是哪些食物吗?不知道没关系，现在小编就来为大家介绍下面的12种减肥蔬菜，减肥的你可不能错过哦。 羽衣甘蓝...
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超省钱的蔬菜减肥餐 ——生吃卷心菜瘦身有养身
蔬菜一直是瘦身界人气减肥食物，营养丰富，低脂又低卡，是很多减肥人士必备的减肥产品。主要的是经济实惠哦，今天介绍的这款减肥蔬菜是卷心菜，不是煮熟以后吃哦，而是生吃。生吃能保证百分之食入卷心菜的营养，既能快速瘦身，又能保护肌肤的松弛，还等什么...
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单吃素不一定也能瘦 素食减肥误区
近年来，吃素饮食风早已被大众接受，特别是想要减肥的女性更是将吃素当作了一种生活习惯，想要借此维持住体形，达到减肥的目的。不错，蔬菜中含有丰富的纤维素，有利于减肥，但若是长期只食蔬菜，不吃米饭，只会让你越吃越胖，而且容易患...
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最佳瘦身蔬菜 卷心菜强效刮油
蔬菜低卡、低脂，非常的适合减肥，不过减肥的美眉总想更快瘦出苗条的好身材，那么应该吃些什么菜呢?卷心菜是种不错的的瘦身蔬菜，用卷心菜减肥如今也风靡全球，你也不要落后哦!卷心菜还能避免皮肤松弛呢，来看下卷心菜减肥食谱吧! 卷心菜减肥法的原理揭秘 卷...
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番茄瘦身又美肤 减肥的最佳选择
美眉不用节食也可以减肥，用番茄减肥让你轻松瘦出傲人的苗条身材哦。番茄是营养价值高的蔬菜，而且吃饭番茄的好处非常多，可以瘦身又美肤、加快新陈代谢、消除疲劳、抗衰老等等。总而言之番茄是最好的美容瘦身蔬菜，用它来减肥准没错! 1、和晚饭一起吃 可以...
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苦瓜减肥有奇效 想瘦就要吃点“苦”
大家都知道苦瓜能解热排毒，具有美肤的功效，不过不是太多人知道苦瓜也是减肥的良品。苦瓜是种低脂低热量的蔬菜，含有大量的膳食纤维和维生素C，可以加快脂肪的分解。美眉想要瘦就得吃点苦哦，忍忍你就能苦尽甘来，甩掉讨厌的赘肉，让你的身材变得更加苗条了...
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冬季减肥，选择蔬菜绝对是不二的选择
日本美眉的身材向来都保持的很好，保持苗条身材的秘诀当然少不了她们饮食啦，日本的饮食是以清淡少油为主，到了冬季，爱吃到你可以学习下日本美眉的吃法，既能不挨饿，也能瘦出好身材。今天小编要跟大家分享几款在日本非常受欢迎的冬季蔬菜，都是低脂低卡的...
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五种蔬菜 健康瘦身 解脂去油
蔬菜是人们饮食中必不可少的食物，能满足人体所需的营养，同时蔬菜也有减肥的效果，有的蔬菜经过烹饪后加入了一些配料，已经破坏了蔬菜原有的营养，而像西红柿，黄瓜这类可以生吃的蔬菜，更是减肥的佳品，保存了蔬菜原有的营养，而生吃的蔬菜能帮助减肥的人...
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冬季减肥吃蔬菜 瘦的健康 不反弹
夏季动一动就能出好多汗，而冬季，通常运动量要大一点才能出汗。冬季减肥，大家都不会去选择运动减肥。饮食减肥便是冬季减肥的热门选项。那冬季吃什么才能有效瘦身呢?减肥期间的饮食是非常重要的，吃的正确才能快速达到瘦身目的，如果吃的多，吃的不正确都会...
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西红柿降脂减肥抗衰老 美丽瘦身法宝
西红柿的功效很多，具有美白抗皱、抗衰老、降脂减肥、防辐射、防癌、降低心血管疾病的危险性等功效，我想最吸引美眉的应该是前面三点吧，爱美的你选择西红柿来减肥绝对是明智的选择。用西红柿来减肥大家可能有很多问题想知道，下面小编一一为大家解答! 1、什...
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变废为宝 洋葱皮变瘦身法宝
Chapter1:洋葱皮饮喝出一身轻松 材料：洋葱皮30g、冰糖50g 制作：取洋葱褐色外披，放进开水中煮，当水煮成烘培茶一样的颜色时便可关火;冷却后将洋葱和冰糖放入蜜罐中密封24小时。 饮用：每次取适量冲泡饮用。 解析：洋葱褐色的外皮具有很高的营养价值，洋葱...
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冬季减肥吃菠菜 刮油去脂苗条瘦身
菠菜是减肥蔬菜中针对水肿型肥胖很有效的减肥蔬菜，含有丰富的的钾元素，菠菜的含水量高，热量极低。冬季多吃菠菜可是对减肥非常有好处的哦。那些平时上班忙碌上班族们，没时间去健身的减肥的话，吃东西的时候可以多出菠菜哦。简单轻松的瘦身方式，帮助爱吃...
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不挨饿不节食的减肥方法 四种食物让你边吃边瘦
不同的人喜欢不同的减肥方式，有的美眉喜欢用运动的方式来进行瘦身，有的美眉喜欢用吃的方式来瘦身。小编建议运动瘦身的美眉也要注意下饮食方面哦，不能因为运动的多就吃的多，这样是没有减肥效果的。那怎么吃才能达到瘦身的效果呢?一起来看看吧。 最适合减...
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明星苗条身材的秘诀：两款蔬菜猛刮油
减肥是个永无止境的话题，大家每天都在讨论如何减肥，都在研究哪个减肥方法比较好。运动减肥是种健康的减肥方式，但是运动太累，有时还会拉伤肌肉。聪明的女人都会选择用饮食来减肥，很多明星都是用什么食物来保持苗条身材的哦，想知道减肥吃什么比较营养健...
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卷心菜减肥法 祛斑又瘦身
冬天减肥吃什么呢?卷心菜是个不错的选择，经常吃卷心菜对皮肤美容也有一定的功效，能防止皮肤色素沉淀，减少青年人雀斑，延缓老年斑的出现;最重要的是卷心菜还有减肥功能，卷心菜热量低，促消化，减少脂肪的堆积。卷心菜美容又瘦身，是你最佳的减肥选择! 卷...
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4款低热量减肥蔬菜 苗条身材就靠它
冬天非常冷，加上阴雨天气较多，让美眉都不想出门运动减肥了，但是不去运动减肥赘肉又会越长越多，这可怎么办呢?小编给大家推荐饮食减肥法，常吃4款蔬菜可以达到瘦身的效果哦，这样美眉不用那么费劲的去运动，减肥多简便呀! 1、茄子 茄子的营养价值很高，不...
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13种低卡低油高纤维蔬菜 减肥的好帮手
蔬菜类大部分都是低卡、低油、高纤维的食物，用蔬菜来减肥效果绝对是不一般的。营养专家也提醒大家要多吃蔬菜少吃肉!那么蔬菜的减肥效果总是有差异的，到底哪种蔬菜的减肥效果最理想呢?小编告诉你吧，下面的13种蔬菜就是最佳减肥帮手! 西生菜 西生菜富含的维...
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黄瓜减肥食谱 减肥好帮手
美味多汁的黄瓜不仅是美容好帮手，还是减肥的佳品哦。黄瓜自身百分之95都是水分，脂肪和热量都是可以说是零。在众多蔬菜中，黄瓜的可是有非常高的地位哦。如果你觉得单嚼黄瓜觉得无味的话，那就来学习下下面的几道黄瓜美食食谱吧。 黄瓜减肥原理： 1.黄瓜中...
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四大食物 为你清除体内脂肪
减肥当然少不了蔬菜的帮忙啊，饮食减肥是减肥的重要因素，而蔬菜呢是帮助人体减肥的重要食物，青菜含有丰富的营养，不同的青菜含有的营养各不一样!但是，他们有一个共同的目标，就是能为人体快速清除体内多余脂肪。达到瘦身目的! 1、茄子 茄子的营养价值很高...
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蔬菜减肥法 刮走脂肪刮出好身材
减肥期间，大家都会自觉地的屏蔽肉类食物，选择吃素。觉得蔬菜没有脂肪，没有热量，每餐就会吃的很多。不管蔬菜的脂肪是多少，多吃也不一定就能瘦哦。也不是所有的蔬菜都是无脂肪的，无热量的。那到底怎么样的食物才能帮助减肥呢?一起来了解下减肥期间怎么吃...
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廉价白菜瘦身食谱 吃了绝对瘦
冬季减肥当然少不了蔬菜啦。饮食减肥是最营养健康的瘦身方法，低脂低卡的蔬菜深瘦减肥人士的喜爱，而且价格经济实惠，是穷人们的最佳减肥方法，而白菜呢，是餐桌上面经常有的美味蔬菜，可以帮助人体加强消化吸收，润肠通便，强效刮油去脂。下面就为大家介绍...
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四款强效瘦身食物 一周为你暴瘦10斤
要瘦身，就必须从饮食方面着手。当然前提是一定要远离油炸，膨化型食物，这样的食物只会让你体内脂肪越来越多。少吃也会胖。在寒冷的冬季，饮食减肥，必须以清淡为主，青菜便是最好的减肥食物。青菜低脂低卡，营养丰富，是减肥的好帮手哦。减肥的你，可要坚...
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十种食物 帮你减肥瘦身燃脂快
美眉们为了减肥都会效仿那些明星们的减肥方式，各种极端的方式都敢尝试，貌似越离奇的就会效果越好，就越多人想要尝试下。其实，减肥方式并不是要多神奇，而是要坚持。减肥的方式一定要选择正确健康的减肥方法，只要持之以恒瘦身就是一件简单的事。下面就为...
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冬季减肥 九款蔬菜来为你刮油瘦身
到了冬季，除了要给身体带来充足的营养外，还得保持身材的曲线。这对于要减肥的美眉们而言，也是一件困难的事...
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冬季瘦身食谱 素食白菜为你刮油去脂
冬季的饭桌上肯定少不了大鱼大肉，面对美食的优惠，相信很多人都会拜倒在其下。身上的肉肉又长了几斤。如果你还想穿S码的衣服，就开始进行瘦身计划吧。戒掉大鱼大肉，吃一吃清淡小菜，帮你的肠胃清理下，小编为您推荐素食水煮白菜减肥食谱，轻松刮油不费力哦...
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穷人的减肥食谱 水煮白菜吃不胖的食物
蔬菜减肥餐，一直是美眉们减肥必选的减肥食物，营养丰富，低脂低卡。还能为你疏通肠胃，顺利排便哦。而且价格经济实惠，是不错的减肥食物。适合月光族的美眉哦，今天小编就为大家介绍两款水煮白菜减肥食谱，让你省钱又甩肉，瘦身效果相当不错哦。美眉们快学...
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减肥先刮油 9种食物为你强效刮油去脂
寒冷的季节人们最爱吃的就是火锅，各种肉涮起来。肚子里油水太多，长肉也是避免不了的。美眉们想要保持苗条身材的话就的戒口咯，想要减肥，当然也得从饮食下手，清淡的饮食，合理的搭配才能为你刮掉身体多余的脂肪。来了看看有哪些食物是能为你强效刮油去脂...
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黄瓜减肥又美容 爱美的女人都选它
黄瓜是非常常见的蔬菜，黄瓜具有美容的功效，所以很多美眉都喜欢有黄瓜来敷脸。其实，黄瓜还有瘦身的功效，美眉你知道吗?黄瓜营养丰富，黄瓜中有种物质能抑制糖转化为脂肪，避免脂肪的堆积。想减肥的美眉，黄瓜可是你最好的减肥工具哦，赶紧去储备些黄瓜吧!...
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三道苦瓜减肥食谱 苦瓜很忙哦
苦瓜减肥法让许多胖子们又爱又恨，爱的是它惊人的减肥功效，恨的是它那苦涩的味道。有很多美眉为了能快速甩肉，不惜生吃苦瓜，小编想想就觉得难以下咽。生吃苦瓜不知道从什么时候起，开始风靡起来，小编告诉大家这种生吃苦瓜的减肥方式是不对的哦，不但没有...
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五种果蔬 吃出性感火辣身材
冬季长肉的节奏，看着自己身上的肉，你是否开始担心来年怎么办呀?想减肥又不知道该如何下手，寒冷的冬季，又不是适合出去跑步减肥，吃东西的话，又不知道从何种食物下手，别担心，小编来为你支招啦，冬季减肥不知怎么办，就尝试下以下5中果蔬吧，为你刮油去...
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土豆减肥食谱 强效刮油去脂
说到土豆减肥法，很多美眉觉得土豆含有大量的淀粉，吃了会发胖的，所以一般都不会选择土豆减肥法。其实土豆是可以减肥的哦，还是一种不错的减肥食物，不仅可以供给人体一天的营养，还能保证你不会饿肚子，所以减肥的亲不要在对土豆有误解啦，如果你在减肥，...
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为健康瘦身8种果蔬营养大揭晓
从古至今，减肥这个话就没熄灭过，现在也越来越多人加入到减肥的行咧中，也不是因为他们很肥，她们所追究的减肥不是要瘦，而是要减掉多余的脂肪，来帮助身体更加健康。那什么样子的减肥方式才是健康的减肥方法呢?减肥又如果能减肥法呢?那就跟着小编一起来了...
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红薯减肥方法 纤细身材吃出来
冬季减肥，聪明的美眉都会选择饮食减肥方法啊，不节食不运动就能为你轻松瘦身。今天呢，小编就为大家介绍一款美味的冬季瘦身佳品。红薯减肥，红薯是属于粗粮，被称为营养最均衡的食品哦。红薯易饱，能清肠瘦身。别看红薯其貌不扬，但是它的功效可是非常厉害...
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排毒瘦身 四款蔬菜为你清宿便排脂肪
很多美眉的肥胖的原因是由于排便不通畅引起的，所以清除宿便是减肥的第一任务。长期便秘不仅会让小腹凸起来，变的肥胖。现在很多人都有便秘的困恼，就算吃的不多，也会胖，这个就与便秘有直接关系。所以想要瘦身，就先排除体内的毒素，清除宿便。让身体变的...
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七种蔬菜 冬季为你刮油去脂
寒冷的冬季带来了喜悦也带了烦恼，寒冷的冬季让人不想出门不想运动，整天大吃大喝的腰部也涨了不少，接下来就就是减肥的问题了，冬天是狂增肉肉的时候，想脂肪牢固不是那么好减的。不过要是想减也不难，如果你不想来年春天变成一个臃肿的胖子，就现在开始来...
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经济实惠的蔬菜瘦身法 瘦身又营养
蔬菜减肥一直是占有主导地位的，不仅价格实惠瘦身效果也是没的说的，蔬菜具有丰富的营养能满足人体一天营养所需。到了冬季更加需要多吃青菜冬季气候干燥要多补充水分和营养，对于减肥的人事而已，蔬菜是冬季最好的瘦身蔬菜。那有哪些蔬菜是可以有效瘦身减肥...