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神奇水果减肥食谱 减肥的利器
不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、葡萄等。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。让我们来看下一周的水果食谱是怎样的 周一：木瓜 周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精力充沛!今晚，我不会亏...
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香蕉瘦身有招 减肥排毒两不误
香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。香蕉减肥法要讲究香蕉的吃法，用香蕉跟其他事物搭配，就能得到满意的减肥效果。三天减6斤，不反弹! 1.香蕉沙拉 这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之...
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享瘦美食 怎吃都不胖
减肥是一个长期的抗战过程，并非一日练成，想瘦又不愿运动、也不愿节食。那怎么才能瘦呢?那就跟着小编来做一个挑食的妹纸吧!利用合理的膳食来调理。营养瘦身两不勿。 很多妹子认为快速减肥就是一个星期不吃东西，但是这样出来的减肥效果微小且对身体有害。减...
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水果 补水减肥良品
天气越来越冷了，很多人为了暖和都愿意宅在家里不愿去运动，所以在冬季很容易发胖。还有一些人禁不住美食的诱惑，常常会吃一些零食，特别是对蛋糕、糖果、巧克力完全没有抵抗力。有些人为了瘦下去，就会选择一些很极端的方法，例如节食减肥等等。这样不仅让...
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山楂减肥食谱 让你酸甜享瘦
山楂酸酸甜甜的很多女生都爱吃，很多人都知道吃山楂可以减肥，它里面含有果酸能促进消耗和预防脂肪堆积。但是可不是你印象中的那种冰糖葫芦哦!下面呢就给大家介绍两款山楂减肥食谱。 在多式多样的水果当中，山楂可以帮助大家开胃，味道酸酸甜甜，那么山楂能...
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让你快速减肥的水果餐 拥有S线条
苹果由于含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，基本上可以满足人体所必需的营养元素，而且容易消化吸收。苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消...
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小心甜美的果汁饮料让你变成大胖子
平日里，甜美的果汁饮料滋润你的心田，清爽的碳酸可乐让你舒心凉快，甘甜的凉茶饮料还令你感到身上热气、火气全消但别忘了看看饮料包装上的成分表，头两名几乎总是水果。 医学专家指出，这类水+白砂糖饮料的含糖量偏高，实际含糖量可能超过包装标称的数值。...
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减肥不反弹 才是真王道
辛辛苦苦瘦下来，可不能在暴饮暴食让体重回升了，不反弹才是最重要的工作。减肥的同时保证不反弹是最重要的。怎样才能吃得饱还能吃得好?下面的7个秘籍教你饭后不发胖。 香蕉 烧烤后吃根香蕉 烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学...
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“莓类水果减肥法”健康养生消脂肪
很多人减肥都不想采取复杂的减肥方法，因为方法复杂多样性会让减肥者产生抵触心理没有坚持的毅力。那么有没有一个既简单又有效的减肥方法呢？饮食减肥方面，吃哪些水果可以减肥快？营养学研究：莓类水果不仅仅养生并且还能去赘肉。副标题 很多人减肥都...
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自制绿色减肥果沙，帮您打造易瘦体质
越来越多的减肥食品，减肥食谱为我们的减肥事业创造了很多便利条件。绿色果蔬对于减肥来说更是百利而无一害。绿色果蔬中含有的叶绿素可以有效的调节人体的新陈代谢，帮助人体更好的吸收所需营养，加速排泄，达到减肥的效果。今天就介绍一款自制的绿色减肥果...
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“香蕉减肥法”安全健康瘦身王，瘦出好曲线
水果减肥食谱并不稀奇，网络上流传着各式各样的减肥水果食谱。香蕉是人们常吃的水果之一，它不仅可以有效的帮助人体更好的完成新陈代谢，排毒养颜，还可以帮助爱美的女性们当做减肥的秘诀，来看看香蕉减肥法是如何帮你速成完美曲线的吧! 什么的东西都不是万...
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DIY绿茶苹果汁，排毒消肿减肥佳品
苹果含有丰富的钾元素，钾不仅可以利尿，将人体内多余的水分排出，还可以缓解因摄取过量的纳导致的水肿情况，还可促进胃肠消化吸收，预防便秘的发生。今天教你亲自动手DIY一款绿茶苹果汁，苹果渣不可滤掉，在饭前饮用一杯即可让你产生饱腹感，不会导致饮食过...
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“夏季九大低卡消脂减肥水果”帮你瘦出苗条S曲线
水果对于减肥者来说无疑是天然的减肥作物，既是绿色健康食品又可消除体内毒素，达到护肤养颜的美丽变身。水果中富含丰富的维生素，人体所需的微量元素，夏季临近水果盛行，下面为您介绍夏季热销的9大低卡路里的减肥水果，让你吃出健康，瘦出苗条。 说到夏季...
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“如何吃香蕉减肥”李玟大S有妙招！
水果是天然减肥作物之一，很多减肥食谱里，水果占了很大比重。很多女星也经常利用水果来进行瘦身减肥，大S和李玟曾经在节目访谈中有提到，她们就一直在用香蕉来减肥，看看她们是如何吃香蕉来瘦身的吧! 李玟 我们都知道香蕉的热量是非常低的，大约只有87大卡...
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10个春季减肥水果，轻松吃出春天完美身段
春天是减肥的好时节。要有效减肥，先要把一整个冬季堆积在体内的毒素排出。那么春季该用什么方法排毒瘦身呢?小编分享10个春季减肥水果，高纤维可以增强饱腹感，既能控制热量又能有效排毒，帮你轻松吃出春天完美身段。 1、 苹果 苹果中含有膳食纤维，膳食纤维...
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三天苹果减肥法的原理和注意事项
三天苹果减肥法是常用水果减肥法中的一种，很多减肥妹纸对此并不陌生。那么三天苹果减肥法的原理是什么?是只要单纯吃三天苹果就可以吗?有哪些注意事项呢?下面小编就为想尝试三日苹果减肥法的妹纸们答疑解惑，一起看看吧。 三天苹果减肥法，顾名思义，就是在...
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柚子3个部位帮你有效排毒快速瘦身
小编最推崇的减肥方法，除了运动，就是吃哦。吃出苗条身材，想想就很惬意的说。那么到底吃什么、怎么吃才能有效减肥呢?小编推荐三款柚子减肥食谱，柚子全身都是宝，利用它的三个部位可以帮你有效排毒快速瘦身哦。 柚子性甘微寒，含有丰富的果胶、果酸和果纤...
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水果减肥方法教你巧吃水果有效减重
最近下雾的天天气挺多的，专家说了，建议我们少做户外活动。户外活动一停，体重上升了肿么办?有没有宅在家里也能减重的办法?要说宅家减重，最享受的莫过于水果减肥法啦。不过很多人对水果减肥法存在不少误解，以至于没有发挥好水果减重的作用。下面小编就教...
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减肥神器水果——苹果，不必挨饿
减肥的水果受到很多人们的喜爱，如何才能从水果中挑选减肥水果呢，小编当然有办法啦！苹果是最容易购买的水果，也是价格比较便宜的水果，而且它的减肥效果十分明显噢！价格与效果并存，怎么能不为之心动呢！ 一、苹果减肥的好处 1、吃苹果减肥的好处是不必挨...
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水果减肥逐一减掉你身上的赘肉
水果减肥是很多美眉必用的减肥方法，比方说一个月只吃苹果，一个月瘦下不少。你可能会认为苹果减肥功效太大了。其实你不知道那算是变向节食的后果。水果减肥是要看具体部位的，学习一下吧！ 瘦脸冠军西芹 一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它...
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水果减肥真的很有功效吗？
有过减肥经历的美眉都知道水果有减肥美容的功效，而且水果减肥听起来是多么的有诱惑力，水果的好处真是数不胜数啊！水果好吃又美容养颜，是不是真的这样呢？小编为大家揭秘水果减肥美容的真相，大家一起学习吧！ 偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗?...
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香蕉减肥，美食不容错过！
香蕉的吃法可谓多种多样，传统就是直接使用，但是随着现代美式理论的进化，炸香蕉，烤香蕉都是不错的美味。而香蕉还有的减肥功能更是不容爱美的女士错过，既享受美食，有获得好身材，来试试吧！ 香蕉减肥法 就像其他的饮食减肥方法，香蕉饮食减肥法一开始的...
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减肥水果要分清，不是每种都减肥哦！
许多水果都有减肥的功效，但是你可能不知道的是许多种人们认为有很强减肥效果的水果并不一定有你想要的功效，甚至有一些是可以让你迅速增肥的水果，这就要小心了哦！让我们来看看有哪些吧！ 西红柿： 含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃...
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清新美味水果减肥餐，让瘦身变得更轻松
水果一向是美容减肥的圣品，这种甜美的减肥方式最容易让妹纸们接受。那么，各种水果的减肥功效如何，在利用它们减肥时该如何选择呢?下面小编就来分享水果减肥食谱，让你在美味中享受窈窕，让瘦身变得更轻松更有效。 MM们都知道水果有美容瘦身的功效，但是想...
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菠萝水果饭 既减肥又美味
冬季是需要补充维生素的时刻，想要自己水嫩白润就要让自己多吃蔬菜水果。有一种水果建议大家冬季可以多多吃，那就是菠萝，减肥瘦身养颜效果很明显的！而且菠萝餐有很多做法噢，想要瘦身吗，那就来尝试一下菠萝减肥餐吧！ 取四支明亮的玻璃长杯，将冷却的菠萝...
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简单又健康的水果减肥法--香蕉减肥法
香蕉是减肥水果中最受瞩目的品种之一，不少明星也靠香蕉有效减肥呢。但是有些妹纸却很怀疑，香蕉那么甜，说明它含糖量不低啊，糖类不是减肥的大敌吗?吃香蕉减肥到底靠不靠谱啊?下面小编就来介绍简单又健康的香蕉减肥法，让你明白它的减肥原理到底是什么。 像...
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香蕉减肥偏方，让你一周快速瘦9斤
MM们常用的减肥方法，除了运动就是饮食。水果减肥法是饮食减肥法中的重要一种，而且效果也是相当可观的。香蕉是减肥水果中的佼佼者，相对于苹果减肥的酸来说，香蕉减肥会给你带来更多的甜。下面介绍几个香蕉减肥的偏方，照做的话可以一周快速瘦9斤哦。 几乎...
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香蕉减肥食谱，低卡美味轻松瘦身
现如今减肥的方法这么多，减肥也不用吃苦啦。甚至有的减肥方法还相当甜蜜呢。小编今天就来分享甜蜜减肥方法之一香蕉减肥法，这种方法简单易操作，可能轻松促进肠道蠕动，有效消除便秘等减肥不利因素，让你不费吹灰之力就完美瘦身。 吃什么水果减肥最快呢?很...
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香蕉减肥有效瘦身还能hold住健康
想必大家对水果减肥法早就不陌生了吧?相对口感偏酸的苹果减肥法，香蕉减肥可是比较香甜的方法哦。香蕉饱腹感较强，小编需要减肥的时候也经常要靠它。可能很多妹纸对香蕉减肥的具体方法还不太了解，下面小编分享香蕉减肥方法，让你有效瘦身还能hold住健康。...
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柚子减肥食谱，不挨饿也能顺利瘦身
到了冬天，小编最喜欢买的水果就是大大的柚子，抱着大大的柚子回家，有一种很强烈的满足感哦。其实柚子也是一种不错的减肥水果，它营养价值高，刮油效果好，要减肥没有理由不选它啦。下面小编分享柚子减肥食谱，让你不挨饿也能顺利瘦身。 柚子又称香栾、雷柚...
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水果减肥食谱，宅在家里7天也能瘦10斤
宅女高呼：想减肥但是不喜欢运动，想节食又受不了那个苦，还有什么可行的减肥方法不?小编觉得，可以试试一周水果减肥法，首先制定出一周的减肥食谱，宅在家里吃吃水果，一周也可以瘦10斤呢!可以说是史上最适合宅女的减肥方法啦，马上试试吧。 想减肥但是又懒...
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7款水果减肥“冰沙”，让你清凉享瘦
在减肥的问题上，准备越充分，成功的把握就越大。小编今天介绍的减肥方法，可能不适合冬季，但是冬天来了，春天也不会远嘛。这些清凉水果减肥法可以留到明年再用哦，总之多准备总有好处，有备无患...
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香蕉减肥一日三餐食谱，美味易学噢
苹果减肥法受到很多美眉的喜爱，一日三餐只吃苹果，的确效果很明显的！香蕉其实也是不错的减肥食物，多种香蕉减肥餐，让你不用只是生吃香蕉那么乏味的，一起来学习做一下香蕉食谱吧，很简单的噢！ 香蕉减肥法 就像其他的饮食减肥方法，香蕉饮食减肥法一开始...
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水果减肥真假秀，教你认清楚！
冬季天气越来越冷，最近气象台发布消息称，北方各地会迎来大面积降温降雪天气，所以女人要保养好自己的皮肤，以免干燥裂痕！冬季水果是很有必要的，千万不要错过冬季的保养噢，水果减肥的真相你知道多少呢？ 偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗? 香蕉...
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3餐苹果减肥方法，一周速甩7斤赘肉
冬季实在不适合户外运动，于是饮食减肥法开始大行其道，其中的水果减肥法更是最受青睐。今天小编介绍的是MM们经常采用的三日苹果减肥法，这个季节苹果好吃而不贵，用这种方法比较经济哦。而且效果也不错，坚持一周就可以瘦7斤，赶快试试吧。 苹果是减肥水果...
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持续吃“苹果餐”能减肥吗?
很多人都知道苹果是一种最有效的减肥水果，很多人都喜欢把苹果作为减肥餐。苹果的热量比其它水果要低很多，所以美眉们很容易瘦下来！不过需要提醒大家的是，千万不要长期食用，不然营养缺乏身体会吃不消的。所以减肥的美眉们要适当适量，健康还是最重要的！...
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减肥水果帮你燃脂控食欲，缤纷瘦身
不想运动，不想开刀吃药，那么要想让减肥成功，就只有依靠饮食一条路喽。水果减肥也是不错的饮食选择之一，而且还有美容养颜的作用呢。水果种类不同减肥效果自然也不会一样，下面小编就教你如何选择最有效的减肥水果，让你有效燃脂控食欲，完美瘦身! 水果是...
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果汁减肥，每日一杯惊喜速瘦，喝出你的完美身材！
饮食减肥并不是只有节食一条路可走哦，水果也是饮食减肥的一大利器。当然了，要想让水果发挥最大的减肥功效，还是要花些心思滴。下面教你自己动手制作美味的减肥果汁，坚持每天喝一杯，会让你收获惊喜，体验迅速瘦身的巨大喜悦。 想要通过饮食减肥，除了零食...
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水果减肥五技巧，巧吃水果排毒减磅
网络上有不少流行的水果减肥法，什么水果代餐、三日苹果瘦身法、果汁减肥法等等。可是到底哪种水果减肥效果最好呢?如何吃水果才能正确健康减肥?下面小编分享水果减肥五技巧，让你巧吃水果有效排毒减磅。 水果减肥是最能够减少热量摄入以及排毒减肥的最佳方法...
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五色减肥水果让你快乐享瘦
虽然运动的好处挺多，可是总有意志不坚定的时候，让运动减肥计划时断时续，直接影响了减肥效果。小编提议，不如在进行运动减肥的同时，配合水果减肥方法，可以让瘦身效果加倍哦。下面介绍五色减肥水果，让你快乐享瘦。 秋天即将来临，人们在这个季节中主要是...