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拒绝水肿!上班族美腿秘诀公开
拒绝水肿!上班族美腿秘诀公开 上班族们一坐就是一天，这严重影响了身体的平衡，让你粗壮的小腿立刻拥有，而且这可以说是全身最难瘦下来的部分了，而通过按摩腿上的穴道，却可以很有效的消除小腿水肿，赶快试试吧。 1.有些上班电脑族老是面对着电脑，长期处于...
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5步减肥法 随时拥有饱腹感!
5步减肥法 随时拥有饱腹感! 超懒减肥法1 先喝汤后吃饭 科学性：无 网上这样说：先喝汤，这样胃里会有饱胀感，饭菜自然就会少吃了。 专家点评：先喝汤再吃饭就能减肥，是没有什么科学性的。当我们空腹喝汤时，很快就会从胃中排空，很难形成所谓的饱腹感，除非...
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“仙”味十足Look 美型穿搭今夏必学
仙味十足Look 美型穿搭今夏必学 今夏穿什么最好看?美型Look当然要更加能Hold住你的身材!褶皱设计令背心更飘逸更垂坠，仙味十足。黄色立领拼接，俏皮又不失端庄。紧身牛仔裤配上高跟鞋，修饰完美腿型。 时尚搭配TIP：雪纺背心+紧身牛仔裤副标题 仙味十...
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塑造身体六道“美人沟”成为男性的致命诱惑
减肥瘦身保持凹凸有致身材曲线的同时，身上的沟沟坎坎曲线也是相当诱人，对于男人来说是致命诱惑。今天就教你如何有效的锻炼出身体的6道沟，让你的女性魅力得到最好的散发，让男性拜倒在你的石榴裙下。 诱惑第一级：锁骨沟 锁骨沟让女性更优雅，能够衬托姣好...
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如何消灭顽固小肚腩？五大明星揭秘美腹秘诀！
小肚腩一直都是爱美女性减肥的重点之一，身材的好坏之一就是看小腹上有没有凸起的赘肉。那么明星们是如何抚平小肚子的呢?今天来看看五大明星的美腹秘诀吧! SalmaHayek：性感的腹部 由于常跳肚皮舞，她始终保持着平坦的腹部，与其柔软的身材很协调。 目的：锻...
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收腹瘦腿减肥操，塑造下身良好曲线，打造夏日美形
夏季的脚步已悄然临近，为了瘦身而正在努力的女生们，今天教你一套收腹瘦腿减肥操，重点在于雕塑下腹部、侧腹部以及腿部线条，打造完美的比基尼曲线，为夏日做好准备。 从现在开始努力锻炼身材，为即将到来的夏季做准备吧，集中精力在腹部、侧腹、大腿这几个...
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6个局部减肥方案，教你想瘦哪就瘦哪
想要拥有性感窈窕凹凸有致的完美身材，那是每个爱美女生梦寐以求的。但是整体瘦身锻炼有时会忽略掉很多细小的部位，往往是脸小了，而肚腩还在。所以针对局部发胖部位要采用局部减肥的方法。今天就告诉你6个局部部位如何减掉赘肉。 瘦美背 挺直腰身站好，双手...
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四大方法，教你打造完美撩人背部曲线
夏季临近，是最适合穿露背装的季节，完美的背部曲线令人产生无限的遐想。今天就教你几种日常方法，教你如何打造完美背部曲线，让你成为夏季最引人注目的女子。 蒸气浴+按摩 蒸气浴能有效促进身体血液循环以及新陈代谢，还能排出体内多余的水分与废物。如果再...
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局部瘦身健美体操芭蕾舞动作帮你塑造完美下半身线条
冬天虽说冷一点，可是也有好处啊，最起码身上厚厚的衣服可以遮掩赘肉，不至于让人一览无余吧?可是春天来了，这份幸运就没有了。就算上半身还可以靠知衫掩盖，下半身却肿么也盖不住了，瘦腿势在必行。下面教你用芭蕾舞动作塑造完美下半身，一起看看吧。 我们...
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局部减肥操有效打击西洋梨和苹果2种体型
梨和苹果都是小编非常喜爱的水果，可是如果有人说我的体型跟这两种水果好有一比，小编准跟他翻脸!我想妹纸们大概都跟小编一个德行吧?可是身为办公室女性，每天要坐那么久，不要人家说，自己也知道身材越来越接近那两种水果了嘛。跟小编一起做做局部减肥操，...
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6个局部减肥法，按部位选方式打造完美曲线
要雕塑身体曲线，有些小心思还是要花的，尤其要学会使用局部减肥方法。下面小编就来分享6个局部减肥法，只要按照部位选择减肥方式就可以轻松打造完美身材曲线。妹纸们跟小编一起行动，重塑万人迷身材可以靠自己哦。 再胖的胖子减肥也有先后顺序，手臂、腰腹...
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下半身局部减肥操打造让你自豪的美腿与翘臀！
虽然乍暖还寒，但是春天的脚步毕竟越来越近了，衣服越穿越单薄，下半身的臃肿大有无法遮掩之势...
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局部减肥动作小物件助你迅速达到减肚子瘦四肢的效果
哑铃和健身球常用的健身用具，正因为常见，所以很多人对它熟视无睹，忽略了它们在健身减肥方面的巨大作用。下面教你利用哑铃和健身球这类常见健身用具做局部减肥动作，帮你迅速达到减肚子瘦四肢的效果，轻松甩掉赘肉没问题哦。 怎么减肚子上的赘肉?现代都市...
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OL局部减肥方法，轻松减肚子瘦臀瘦手臂
春节过完了，ol们又要回到久坐缺少运动的工作中去，这种日子看似轻松，其实是会导致身体堆积脂肪的，实在是减肥塑身的大敌。可是身为上班话，没有时间和精力运动怎么办?下面教你把握减肥时间和方法，轻松减肚子瘦臀瘦手臂，想瘦哪里瘦哪里。 OL们经常要在办...
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2个方法微调局部身材曲线有效解决梨形身材
完美的身材除了要有傲人胸部外，腰线及大腿也是不容忽视的重要方面。我们都知道很多局部减肥方法对局部微调身材都是很有效的，下面就分享2个方法微调局部身材曲线，帮你解决梨形身材，轻轻松松瘦腰瘦大腿，迅速塑造完美曲线。 在进行线条雕塑的运动之前，建...
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懒人局部减肥操，室内健身也能达到预定目标
常听某些减肥的妹纸说就想让腿再细点让肚子小一点让胸挺起来其实很多时候，我们面临的减肥瘦身问题都是这种局部的问题。那么什么才是最有效的局部减肥方法呢?下面小编分享适合懒人的局部减肥操，让你在室内轻松健身也能实现预定目标。 没空外出运动的懒女孩...
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3个瘦背动作帮你完美塑形
提起女人的虎背熊腰，小编首先想到的就是袁立，此女其他方面不算突出，但是后背确实够厚的。大家还记得她在那年华表奖颁奖礼上的透视装吧?怎一个晕字了得呀。虽然以前一直挺喜欢她的，但是那次之后，小编觉得自己真心有眼无珠。下面分享三个瘦背运动，帮你减...
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局部减肥操全面雕琢傲人曲线
虽然脸上没有皱纹，可是小编觉得自己越来越接近于中性人了，身材不够完美，曲线神马的也不明显，这就是衰老的前兆了吧?小编不甘心这样，从现在开始，要为自己的身材曲线努力了。下面分享局部减肥操，全面雕琢曲线，恢复性感身材，为小编加油吧。 照照镜子，...
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局部减肥按摩手法帮你按走下半身脂肪
久坐一族疏于运动，下半身势必由于脂肪、毒素的堆积，似乎难逃肥胖的宿命。下半身肥胖也是让妹纸们头疼的问题之一，节食、运动等对瘦腰腹很有效，可是对下半身的赘肉就不那么给力了。下面推荐一套局部减肥按摩手法，帮你按走下半身脂肪，轻松塑造完美身材。...
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5个局部减肥方法，打造最完美的曲线
完美的身材不仅指体重的多少，更是各部位的线条是否和谐统一。当瘦刚瘦，当肥则肥才是理想中的好身材。那么，如何完美身材曲线，打造完美身材呢?小编教你5个局部减肥操，让你从头美到脚，塑造魔鬼般的完美好身材。 虽然说寒冷的冬季，但是想要更加纤细让你就...
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杨青倩局部减肥操，助你打造完美身材
肚上的赘肉最招人烦啦，年纪不大却成了腹婆，动辄被人唤为大妈，着实让人懊恼...
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“升级版”治疗便秘方法，轻松消灭下半身肥胖
便秘是秋冬多发症，天气干燥，摄取入水分不足，很容易就便秘了。大家都知道，便秘是减肥的大敌，要想让秋冬减肥无阻力，便秘问题是不能忽视滴。下面小编分享升级版治疗便秘方法，有效治疗便秘，轻松消灭下半身肥胖。 干燥的秋季不仅让你的皮肤变得干燥，更让...
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巩俐瘦身部位大曝光，你绝对想不到！
大S嫁为人妻之后就开始规划自己的生子大业，之前过度减肥的她现在拼命增肥，臀部下垂明显，小编不得不提醒说，豪门生子也要注意身材啊！像你的妹妹学习一下吧，三个孩子的她屁股依旧翘翘的。当然其他明显也有很多缺陷，比如说巩俐的粗上臂明星也要注意局部减...
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局部减肥按摩手法，一次消除腿、腹、臀三处脂肪
久坐一族，下半身得不到有效运动，腿、腹、臀等部位最容易堆积脂肪，肥胖也就成了难以避免的杯剧。下半身曲线不容忽视，今天小编就分享一套局部按摩减肥手法，帮你有效瘦腿、收腹、翘臀，一套动作完美雕琢下半身曲线! 注意事项： 1、最好沐浴后进行，因为此...
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越大越性感的勾人美嘴的女星们
娱乐圈女星们最在乎的就是自己的脸蛋和身材。拥有漂亮的脸蛋魔鬼的身材就可以在娱乐圈经久不衰！小编为大家推荐性感的中外美女们，嘴巴越大越性感。视觉冲击力很强的！中国的厚唇远少于外国，不过也有几个典型噢！ 安吉丽娜茱莉：世界级大嘴美女 性感指数：...
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7组肩胛骨减肥动作帮你美背瘦手臂
琵琶骨为何物?相信很多MM根本不知道!那是因为，后背的琵琶骨早已被厚厚的脂肪掩盖了多年!这么厚厚的背部，难免给人很壮很man的感觉。再加上粗壮的手臂，配上短发西装，怕那些眼神不济的人要以为你是男人哩。今天小编教你7组肩胛骨减肥动作，马上行动起来拯救...
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日常局部减肥方法，丰胸美腿一齐拥有
纤纤玉腿，傲人上围，这是许多女性梦寐以求的完美身材，可是要拥有这些貌似不太容易呢。特别是如果只想通过一种运动，就同时拥有纤腿丰胸，就更是闻所未闻啦。今天小编就来介绍史上最强塑形方法，通过按摩与走路，丰胸美腿一齐拥有! 我们的身体很奥妙，也很...
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3款最有效瘦腰腹产品 帮你紧实腹部 打造性感小蛮腰
现在除了饮食控制和运动外，很多人更倾向于利用减肥产品实现瘦身目的。但是在市面上出售的减肥产品中，良莠不齐，如果没有一双慧眼，还真是容易着了商家的道。于减肥、于身体更没有好处。下面小编介绍三款最有效的瘦腰腹产品，助你轻松打造小蛮腰。 碧欧泉曲...
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找出肚腩诱因 收腹操塑造平坦小腹
女性稍不留心，小肚腩就要突出来，真心影响美观...
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美背修炼术 经典美背食物大盘点
女人身体的每个部位都是赐予她们的绝佳礼物，女性经常减肥，腿部、腰部、脸部，但是却往往为忽略一个部位，那就是背部，如何才能让背部性感迷人呢？殊不知曲线感极强的背部也是很勾魂的！ 1、站姿 双脚打开与肩同宽，将橡皮筋踩于脚下，体侧预留长度以到臀部...
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毛巾搓擦腰腹可以起到瘦腰按摩功效
很多事情都是会者不难，难者不会，瘦腰也是如此。很多MM为瘦腰犯愁，可是很多瘦身达人，轻轻松松就可以瘦出纤细腰身，她们甚至利用家里的毛巾也可以达到瘦腰按摩的目的哦。下面就看看这套神奇的毛巾瘦腰运动吧。 Step 1 1、双腿分开之与肩同宽地站立，膝盖微...
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交叉收腹操10天减腰4.5厘米
有过减肥经历的人都会有种感觉：其他部位减肥挺容易的，可是腰腹赘肉最难减。甚至试过多种方法都没有效果。今天小编就教我交叉减肥操，让你用简单的姿势收获意外的惊喜，轻松管理腰腹赘肉，10天减腰4.5厘米也完全可能哦。 下腹处于骨盆上方，是身体的中心点...
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6组收腹操帮你告别粗腰肚腩
是不是很喜欢修身的衣衣却因小肚腩突出而无法穿着呢?是否常常私下捏着自己的游泳圈而郁郁寡欢呢?小腹赘肉易长不易消，不知道给多少MM带来烦恼...
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2招收腹操直击脂肪要害轻松瘦小腹
办公室女性由于工作关系，长时间对着电脑工作，久坐不动最容易给脂肪堆积创造可乘之机。如何赶走小腹脂肪，重塑性感小蛮腰，是MM们最关心的话题。今天小编就教你做2个简单的腹部减肥操，轻轻松松瘦出平坦小腹。 减少内脏脂肪，击退小腹赘肉 明明没有怀孕，明...
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快速KO腹部赘肉 变身窈窕女郎
鼓胀的小腹会让身材大打折扣，让女人缺乏自信，如何快速有效瘦腹是很多MM想了解的问题。今天步编带来最有效的收腹方法，教你快速收腹减肚子，重塑性感小蛮腰，摇身变为窟窿女郎。一起看看吧。 突出的小腹部总是会让你对自己的身材丧失自信，穿衣服不好看，也...
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简单4式普拉提 让你和腰腹赘肉说byebye
小编前些日子挺忙的，整天弄不完的会议材料，整天坐在电脑前，别说站起来活动了，喝口水的时间都没有...
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腹部减肥操 改掉日常生活中的肥肚腩习惯
最近小编在网上看中一条裙子，正适合年终岁尾参加各种宴会穿哦。可是，裙子比较要身材，而小编自忖最近坐的太多，运动太少，小腹多多少少有些赘肉啦。为了穿上漂亮的裙子，小编决心从今天起实施腹部减肥计划，一起看看小编的减肚妙招吧。 你最想瘦哪里?在炎...
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卡莲式瘦肚子收腹操 平坦小腹塑出来
小编很喜欢日韩妹纸的减肥方法，大概是潜意识里觉得外来的和尚会念经吧。今天介绍的收腹操，也来自日本。它的创造者叫卡莲，这套收腹操是卡莲根据自身经验总结出来的，可以有效减掉肚子上的一切赘肉，帮你塑造平坦小腹哦。 ▊Step 1 甩掉猪腩肉，小腹零负担...
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芭蕾舞收腹操 减肚子赘肉快、准、狠！
很喜欢看芭蕾舞演出，边看还会边幻想：如果我有那么轻盈的身材该多好!现如今，芭蕾舞不再是高高在上，而是日益变得亲民起来，普通百姓也可以学习芭蕾动作哦。下面介绍几招芭蕾舞收腹操，帮你迅速击退腹部赘肉，重现性感小蛮腰。 Step 1. 基本呼吸法 结合芭蕾...
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哑铃减肥操 帮你缔造完美局部线条
腰腹和手臂的赘肉易长不易消，而且对整个形体美影响较大，所以妹纸们处心积虑想减掉它们也就成了自然而然的事啦。今天推荐一套2式哑铃减肥操，瘦腰、提臀、瘦手臂，效果都是相当棒的，一起来看看吧。 第一式： 1、双腿张开与肩同宽，身体挺直站立，两只手分...