八款减肥粥谱清热又消脂

导语：八款减肥粥谱清热又消脂。夏季天气炎热，很多人的胃口都不好，饮食都会变得比较偏清淡。下面小编就要介绍给大家几款瘦身粥，让你在这个夏天保证身体热量的同时还能起到瘦身的作用，那么就来看看有哪些粥品吧，提前学起来，帮助大家轻松瘦身。

八款减肥粥谱清热又消脂

黑芝麻糙米粥

此款粥能帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。取糙米150克，黑芝麻2大匙、水、白砂糖适量。将糙米洗净沥干，锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。每日晚餐一次。

鸡肝粟米粥

此款粥能益肝明目，滋阴养血。取鸡肝2个，粟米(小米)60克，盐、水适量。鸡肝洗净切碎，糯粟米(小米)淘洗干净，两者一同入锅共煮粥，粥熟，调味即可。每日1次。