生活中的低卡降脂食谱及常见降脂食品

导语：生活中的低卡降脂食谱及常见降脂食品。中国人一向都是很看重自己的饮食的，想要减肥的朋友也是一样，也离不开饮食上的调理。不过很多人都并不知道应该怎样从饮食上来帮助自己有效减肥瘦身。今天，小编就为大家介绍几款非常好吃的快速减肥食谱，相信能给你帮助。

生活中的低卡降脂食谱及常见降脂食品

降脂食谱一：红番茄醋拌嫩海带

原料：准备两个红番茄、干嫩海带15克(泡水十分钟以后可以还原)。鸡精、米醋或柠檬汁、酱油、糖各适量。

制作方法：①在两个红番茄的底部先用刀划上十字，然后再用开水烫，这样就可以轻轻松松把皮剥下来，去皮、去籽，切成约1厘米的丁。②所有调味料混合拌匀后，加入红番茄和切段嫩海带，轻松搅拌几下即可。

降脂食谱二：丸子烧卷心菜

原料：准备卷心菜200克，肥瘦猪肉馅100克，鸡蛋两个，植物油500克(约耗50克)，酱油10克，精盐5克，水淀粉50克，葱、姜末儿少许。

制作方法：①首先把卷心菜择洗干净，然后切成小块备用。②再将肉馅放到盆里面，磕入鸡蛋，倒入酱油，放进精盐、水淀粉、葱末儿姜末儿拌匀。③将油放入锅内烧热，将肉馅挤成丸子，放入锅内炸成金黄色，捞出沥去油。④将植物油放入锅内，投入卷心菜煸炒，加入精盐炒匀后，再加酱油和少量水，烧3-5分钟，然后将丸子放入同烧，至卷心菜入味即成。