吃“苦”减肥 吃苦瓜低脂减肥又下火

吃“苦”减肥 吃苦瓜低脂减肥又下火。夏天穿上美丽的裙子，秀出细长的美腿是多少女人的梦想，但是每当看到肉肉的腿是不是就信心全无?觉得减肥是个苦差事?从今天开始，给自己信心，只要坚持合理膳食，一定会有苗条的身材哦，下面就来看看夏季减肥苦瓜食谱大全。

吃“苦”减肥 吃苦瓜低脂减肥又下火

苦瓜酿鲜蚵

材料：苦瓜、鲜蚵、新鲜红辣椒、青葱、盐、酒、胡椒;

做法：

Step1：苦瓜去囊，切成圆筒状，每个2-3公分厚;

Step2：鲜蚵用酒、盐、胡椒、辣椒腌10分钟;

Step3：将鲜蚵裹上太白粉衣，装入圆筒苦瓜到9分满;

Step4：将装好鲜蚵的苦瓜一一平摆盘中，放入电锅或大火蒸笼下蒸数分钟;

Step5：蒸出的汤汁淋到苦瓜酿鲜蚵上，洒点葱末即可食用。

减肥原理：海鲜是周所周知的瘦身食品之一。这道苦瓜酿鲜蚵能给你提供多种人体所需的营养成分，是非常健康的减肥食物之一。