吃什么能减肥？四道靓汤绝对能让你减重

导语：吃什么能减肥?四道靓汤绝对能让你减重。吃什么能减肥?瘦身减肥对于很多人来说都是一件非常困难的事情，又要能瘦 又要营养。其实生活中有很多食物只要您找对方法一样也能瘦，下面减肥小编就要推荐给大家几个食谱，帮助大家快速瘦身成功。

吃什么能减肥？四道靓汤绝对能让你减重

减脂消肿汤

材料：大骨高汤、荷叶1张、火锅肉片80克、高丽菜片40克、木耳20克、香菇2朵、薏仁20克、白萝蔔角20克、夏枯草10克。

作法：

荷叶、夏枯草、薏仁洗净装纱布袋备用。

除火锅肉片外，所有材料一起放入高汤锅内，大火煮开后再转小火，续煮1小时。

起锅前加入火锅肉片，等肉片熟后加盐调味即可。

Tips：

荷叶常被用为减重的食材，因具有利水及去油腻作用，可以到一般中药行或卖南北货食材的店裡购买即可。

整锅的热量只有近100卡，能吃到蛋白质，又是富含高纤维及各种营养素的低热量食物。

怕普林太高，可将高汤换成水即可。