柚子减肥食谱：纤维含量多易产生饱腹感

编辑：00123qaz　来源：维度女性网

2016-03-21 13:54

导语：柚子减肥食谱：纤维含量多易产生饱腹感。柚子减肥效果很好，是因为纤维含量多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低。含有丰富果酸，能有有效刺激胃肠黏膜，从而抑制亢性食欲，对于男士减肥很有帮助的。那么柚子减肥的男士快速减肥食谱都有什么呢?

柚子减肥食谱：纤维含量多易产生饱腹感

方法1：饭前吃半个柚子

在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪。每餐前都这样吃，坚持一个月，你的腰围和小肚子能明显变小，摇身一变成瘦人哦。

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