7款美味食谱吃的营养又减肥

导语：7款美味食谱吃的营养又减肥。瘦身减肥除了要运动，最重要的就是饮食。那么在瘦身期间我们应该如何才能达到减肥的目的呢?下面小编就要介绍给大家几个减肥食谱，帮助大家吃的营养又能瘦身减肥，那么就来看看有哪些美食吧。

7款美味食谱吃的营养又减肥

1、竹笋银耳汤

【主料】竹笋150克。

【配料】银耳、鸡蛋、精盐各适量。

制法：

①将竹笋洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊。

②锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧5分钟，加盐调味即可。

2、枸杞子烧鲫鱼

【主料】鲫鱼1条。

【配料】酱油、葱、姜、盐、胡椒面、味精各适量、枸杞子若干。

枸杞子烧鲫鱼

制法：

①将鲫鱼去内脏、鳞、洗净，葱切丝、姜切末。

②将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及适量水，稍焖片刻。

③投入枸杞子再焖烧10分钟，加味精即可。