四道调理肠胃的山药减肥食谱

导语：四道调理肠胃的山药减肥食谱。可能很多人不知道，山药是六味地黄丸的组成药物之一，山药又属于药食同源的食物，特别适合虚胖型的减肥人群。所谓虚胖，主要的原因在于脾胃不和，脂肪吸收和代谢失调，然而山药却可以帮助调理肠胃，改善代谢循环。

四道调理肠胃的山药减肥食谱

一：橘味山药丝

原料：山药300克，鲜橘皮20克，香葱15克，精盐、味精、香油各少许。

制法：将山药去皮洗净，切成细丝;橘皮洗净，切成细丝;香葱洗净，切成细末，备用。再将山药丝、橘皮丝、香葱丝装盆，加入精盐、味精调好口味，淋上香油，即可。

服用：每日1剂，当菜食用。

适用：肥胖症，高脂血症，动脉硬化等。